近日，台湾一名女士迷上了热播剧《甄嬛传》，她连续熬夜追剧长达72小时后因视力出现模糊而赶往医院治疗，年仅34岁的她被发现患上了早发性白内障。
连续看电脑或电视，真的会“看”出白内障吗?为此，记者专访了上海市第一人民医院眼科孙晓东教授。
高度近视最忌过度用眼
连续看片72小时， 34岁就得白内障。近日，有关这位台湾 “甄迷”的新闻引发了不少人的关注。人们惊讶于 “这么年轻就会得白内障”，讨论的焦点则集中在“是因为看电视看出来的吗”。
看电视或电脑和患白内障之间其实并没有确切的直接关系，但高度近视会加速白内障的发生，形成核性白内障。据报道，台湾的这位 “甄迷”就是一名高度近视患者，而且她平时喜欢在电脑上玩在线游戏，常常一玩就是几小时，长期存在用眼过度的情况。
三十几岁得白内障的情况其实并不少见。孙晓东教授告诉记者，他就遇到过不少年轻白内障患者，常见的导致白内障提前报到的 “元凶”除了高度近视外，还有以下这些：
一是糖尿病。年轻糖尿病患者由于血糖波动的原因，容易患上糖尿病性白内障。
二是经常接受紫外线照射。生活在低纬度、高海拔地区的人以及从事一些特殊工种者，由于日常接受的紫外线较强，容易提前患上白内障。
三是药物因素或全身代谢性、免疫性疾病。比如长期服用糖皮质激素、缩瞳剂等药物。
四是眼睛存在炎症。如患有葡萄膜炎。
常对屏幕“看”出四种病
看电脑、电视虽然不会直接 “看”出白内障，但长时间面对屏幕、过度用眼的确很伤眼，容易引起一系列眼部问题，其中最常见的就是诱发干眼症。
我们的眼睑就好比汽车的 “雨刷”，通过眨眼这一动作持续地将泪膜均匀地涂布在角膜及结膜上。千万别小看眼睛表面这薄薄一层泪膜，它起着清洁、润滑、营养和杀菌的关键作用。
一般情况下，人的眨眼频率在每分钟15到20次，但当我们集中精力注视屏幕时，这一频率就会锐减到每分钟2到3次。眨眼次数减少最直接的结果就是导致泪水过度蒸发，泪液分泌减少，久而久之就会觉得眼睛干涩、有异物感等。
长时间专注于屏幕，尤其是当用眼距离不合适或者屏幕字体太小、屏幕亮度对比度不合适时，还容易导致视疲劳的发生。重度的视疲劳除了会导致眼睛发胀、有异物感外，还会引起头疼、恶心感等。而这些症状有时会被误以为是青光眼发作，或被当作头疼来治疗。
专家提醒，上了年纪的人眼睛难免会出现老花，但许多中老年人往往不重视老花眼镜的正确选配，其实老花镜的度数、瞳距、镜片折射率都大有讲究。如果戴着不适合自己的老花镜看电视或阅读，很容易在短时间内就出现严重的视疲劳症状。
长时间玩手机、玩电脑、看电视，还会加剧近视的发生和发展。青少年儿童的视力正处在发育期，特别是那些原本就具有近视遗传倾向的孩子，若经常对手机、电脑、电视爱不释 “眼”，很容易早早发展成近视眼或者导致近视加重。
眼下，在移动的车厢里手捧平板电脑、手机玩游戏或看片子的年轻白领随处可见。这其实是一个非常不健康的习惯，由于灯光、车厢晃动等原因，眼睛会被迫为了 “聚焦”而过度调节，长此以往，已经稳定的近视度数很有可能进一步加深。
除了干眼症、视疲劳、近视之外，长时间近距离面对电脑屏幕还会对视网膜形成潜在的伤害。实验证明，在一定的波长、亮度和照射时间等条件下，类似于屏幕发出的蓝光会对视网膜中的神经细胞形成伤害，导致视功能损害。
不同年龄段如何爱眼
推陈出新的平板电脑、手机、电脑、电视正在不断充斥着我们的生活。怎样才能既享受新科技，同时又保护好双眼健康呢?
年轻人如果必须长时间面对电脑，应把屏幕放在略低于视线的位置，使眼睛处于下视及眼睑变小的状态，这样可以减少泪液的蒸发。每隔40到50分钟左右，要主动停止用眼，并眨眼数次，看看远处，或者闭目休息。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，如果干眼的症状比较严重，应在医生指导下使用人工泪液，而不要长期使用含有防腐剂的眼药水。
青少年正处在视力发育的关键期，应该尽量控制手机游戏、电脑以及平板电脑的使用，尤其当孩子在玩平板电脑时，往往会贴得很近，而且长时间不休息。家长应该特别予以重视，及时纠正孩子不良的用眼习惯，保证其眼部休息时间。
退休在家的老年人往往喜欢看电视或上网追剧，医生建议，老年人应该重视老花镜的正确选配，千万不要为了图方便、图省钱而亏待了自己的眼睛。 |
