假性近视是相对真性近视而言。是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。青少年近视大多一开始是假性近视，然后没有注意或治疗，慢慢发展成真性近视，很多家长在青少年假性近视期间没有给予足够的重视，等假性近视发展成为真性近视后追悔莫及，如何帮助假性近视恢复?

　　1、远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

　　2、云雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

　　3、要保持科学的用眼姿势儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。

　　4、注意做眼保健操儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。

　　5、眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

　　6、进行必要的饮食护理保持营养的均衡也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。