二十四节气已至“立秋”，高温天气却仍在持续。这夏日酷暑加上“秋老虎”一起出现，真非一个“热”字了得!不过夏热偏向湿热，秋热偏向干热，而干热更容易导致眼睛不适，甚至发生疾病。

　　不过，秋季眼病跟干热有关，也跟过敏有关。干热需要及时给身体补充水分，如果身体缺水，眼睛也会跟着干燥，长期下去会出现眼干、涩痛症状。过敏则是人体接触过敏源之后，诱发相关眼病，最常见的要数过敏性结膜炎。另外空调所致的感冒也会让眼睛感染病毒，酷热时游泳还可能感染细菌性眼病。

　　既然秋季有这些易发眼病，该如何防范呢?先来听听专家看法!

　　“很多人知道秋季适合进补，养生，却不知道秋季也要预防眼病。一方面干燥会影响眼睛内部环境，长期用眼要预防干眼;另一方面，要预防过敏，眼睛不适要注意检查，因为秋季过敏源增多，诱发相关眼病可能性比较大;再者，要预防感冒。入秋后，温差变化大，抵抗力弱的人群容易感冒，感冒可能间接发生病毒性角膜炎。”这是上海福仁眼科的王教授对秋季易发眼病的见解。他是国内数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师，也是资深的眼科专家，长期在一线为患者服务。

　　应对干眼、过敏性结膜炎、病毒性角膜炎都重在预防，而预防又是需要坚持和细致做下去的事情，应从生活点滴中做起。干眼一般是眼睛泪液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开，因此预防干眼可以尽量多喝水，保证身体水分充足，但不能用饮料代替。另外，还得控制用眼节奏，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防干眼发生。生活中眼睛出现干涩状况，也可以用护眼产品来滋润眼睛。最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品，这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，打破泪液分泌平衡。

　　目前，国内比较受欢迎的护眼产品是伟博水雾剂，它是一款纯天然的护眼产品。伟博水雾剂的原料为100%的纯天然细胞培养液，它喷出的微小水雾颗粒能直接穿透眼泪液膜表层的油脂层，补充泪液的水质层，充当泪液的作用，及时缓解眼睛干涩。而且它不会影响泪液层结构，更无药物依赖性，因此长期使用也不会带来任何眼部不适。

　　对于过敏性结膜炎，既要避免接触过敏源，也要做好眼睛卫生，合理膳食等工作。

　　油性皮肤的人群，往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物，因此要特别注意保持眼睑卫生，眼睛里有异物导致不适情况下，尽量不要揉眼睛，多用清水冲洗。大风天气出门，要做好护眼措施，防止沙尘入眼，影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。

　　合理膳食方面，对于长时间用电脑者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用，对眼睛有好处。

　　秋季会燥热，但最好不要长时间呆在空调房，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。

　　平时戴隐形眼镜的人群，秋季更要注重卫生，戴镜取镜都要把手清洁干净，镜片也要保证灭菌消毒彻底，以防引起接触性感染。此外，生活过程中，经常眼睛出现干痒、酸涩刺痛、流泪、甚至视力模糊等症状，一定要及时就医，查清病因，进行治疗。

　　以上是干眼和过敏性结膜炎的相关预防问题，虽然不难做到，但需要长期坚持。王教授表示：“干眼和过敏性结膜炎因为常见，所以很多人并不在意，结果等真的发生了，他们才意识到严重性。爱眼需要从摆正心态做起，爱睛更应该成为更多人时时刻刻都要放在心上的事情”。

　　说完干眼和过敏性结膜炎，现在要说的是病毒性角膜炎。病毒性角膜炎常常和感冒相关，为什么?这是因为角膜无血管，抵抗力弱，感冒的时候，病毒容易入侵。而且入侵后，感冒病毒寄生在眼睛角膜里面，不容易被祛除。很多人感冒后，经过一段时间治疗，感冒症状好了，可角膜里的感冒病毒却仍然留着在，如果不加以处理，可能诱发病毒性角膜炎。

　　所以预防病毒性角膜炎很大程度上要从预防感冒做起。预防感冒，需要平时加强锻炼，增强抵抗力，抵抗力上去了，患感冒可能性就低了。同时，抵抗力弱的人群，可以用中医手段进行调养，恢复身体元气。另外，中药也可以用来应对角膜里隐藏的感冒病毒，不仅没有副作用，效果也会很好。

　　最后，秋季干燥容易让人上火，而肝属目，肝火过旺也会影响到眼睛健康。因此，应尽量避免熬夜，规律作息。饮食上避免重口味，宜清淡爽口!另外，保持心情愉快，避免情绪波动也能预防一些眼睛的疾病发生。

　　总之，慢慢进入秋季后，我们要学会预防和应对易发眼病的方法，从而悉心保护自己和家人的眼睛，这样我们才能在“秋老虎”走后的日子里，享受到秋高气爽的宜人风景。