眼睛使用过度，引起的眼睛疲劳，可对眼部和眉部的周围穴位指压。除了瞳子髎，睛明穴之外，还有攒竹，丝竹空等穴位都可以缓解眼睛疲劳，一开始不需用力指压，可渐渐加大力度。不可压迫到眼球。此外还可以加上太阳穴和曲鬓穴等指压。头重时，则以百会穴的指压加以缓和。颈部或者肩膀僵硬时，进行从天柱，风池穴到肩井，曲垣，肩中俞穴的指压与按摩。再加上腰部的肾俞穴的指压，能够有效缓解全身的疲劳与困倦。

　　缓解眼疲劳穴位

　　(1)太阳：顾名思义和天空光辉的太阳一样，可以使眼睛明亮。对眼部症状有效果。

　　部位：位于眉毛外侧端和眼尾外侧之间的正中央。穴位找法：通过用指头从鬓角往眼尾部分滑动时，所接触到的凹陷处为基准找寻也可以。

　　操作：用食指或者拇指腹揉压，开始时不要太用力，渐渐加大力量，最后才用力压迫。

　　(2)天柱：和风池穴同时进行按摩，能够有效缓解眼部疲劳。

　　部位：位于后头骨正下面凹处。穴位找法：颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，该肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2cm左右即是本穴。

　　操作：医者从后面用双手包住病人头部，用拇指指压穴位。接着以同样方式进行风池穴的指压，缓解眼疲劳的效果更好。

　　(3)瞳子髎：瞳子，眼睛，瞳孔。醪，角隅。所以，瞳子修意味眼睛侧边骨骼隆起的凹陷处的穴位。别名为前关。

　　部位：位于眼角外侧约一个指幅的骨骼凹陷中。穴位找法：上下移动加以压迫时，从头部两边向上而眼睑会疼痛之处。

　　操作：为治疗眼睛疲劳的重要穴位，用食指腹左右同时缓慢用力指压片刻，重复该动作几回。假如症状严重时，可和周边一起缓解眼疲劳的按摩效果更好。

　　(4)睛明：按摩本穴位可缓和眼睛疲劳与其伴随的疼痛感，而使心情放松。

　　部位：位于脸部。穴位找法：用指头压住眼角，会摸到骨骼的凹陷处。指头上下移动时，能感觉鼻子内部疼痛位置就是睛明穴的所在。

　　操作：医者或者病人自己用指腹轻轻揉压，尤其注意不要压迫眼球。

　　(5)肩井：可缓和眼睛疲劳所造成的顽固肩酸痛。和曲垣，肩中俞穴一起进行指压，对眼睛疲劳与其伴随的肩酸痛的改善非常有效果。

　　部位：在肩上。穴位找法：从乳头往正上方的线上，正好在后颈根部和肩膀的中央。加以压迫会疼痛。

　　操作：病人坐下，医者从背后抓住病人的肩膀，用拇指略微用力揉压。接着指压曲垣，肩中俞穴，同时以手掌指压并且摩擦周围。