(1)用双手指轻压，尤其是第四指向外侧牵拉地用力按压，中指即第三指不可用，用力会眼花，切注意。

　　(2)用双手中指按压眼眶下中央位置5次，作穴位刺激。

　　(3)拇指根部和第二指根部交叉间有个柔软部位，用拇指每3秒强刺激5次以上，作穴位刺激。

　　(4)在小眼背旁大约3-4厘米处，用双手中指作穴位强刺激五次。

　　(5)用双手中指刺激大眼背5次，指力向内侧强压向鼻部。每次按摩5～8秒才放手，然后再压之。

　　(6)张开眼睛，按照下、左、上、右顺次将眼球旋转5次，然后再逆次序旋转5次。

　　(7)如果眼部位的皮肤显得干枯绷紧，眼尾稍现皱纹，可配合用能滋润眼部柔软细纹功效的眼膏，在眼部位用手作顺时针方向轻揉按摩。

　　(8)最好每晚再配以润肤霜在眼眉部位额向外侧，额中及面颊向上。嘴部位按顺时针方向，颈部位向下，用手轻揉按摩。如此每日做～次，有镇定视神经、缓解疲劳、瞳孔明亮、去眼皱、容光焕发之功效。