茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲的作用。人体缺少维生素A就会影响视网膜的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。

　　茶叶中还含有茶多酚、维生素C等成分，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使体内的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。