第一节 揉天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指螺纹面分别按左右眉头下面的上眶角。其他四指数散开弯曲如弓状，支撑在前额上，按揉面不要大。节拍8X8。

　　第二节 挤按睛明穴：以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。节拍8X8。

　　第三节 按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻两侧，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，用手指在面颊中央部按揉。节拍8X8。

　　第四节 按太阳穴及轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指螺纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下。上侧从眉头开始到眉梢为止，下侧从内眼角起至外目艮角止，轮刮上下一圈计四拍。节拍8X8。

　　注意：操作时要闭眼，指甲要剪短，手要洗净，按揉要轻缓，以感到胀为度。如面部有痉挛等，可以暂停操练，待愈后再做。