寒假刚过，随着各大中专院校、中小学校相继开学，宜宾市各大医院眼科门诊、大小眼镜店又迎来了一段忙碌的时光，陪同孩子验光配镜的家长络绎不绝。专家提醒，近视已经越来越低龄化，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯，保护眼睛、预防近视。

　　短短寒假 视力降百度

　　“这么小就近视了，都是平时电脑游戏玩多了。”近日，记者在宜宾市一医院眼科验光室看到，11岁的徐闻正在医生的指导下验光。其父亲坐在一旁，忍不住数落儿子几句。徐闻的父亲告诉记者，假期中电脑和电视“解禁”后，孩子用眼负担有所增加。他和妻子不放心，带孩子到医院验光后，发现比半年前刚配镜时度数上升了，必须重新更换新眼镜。家里也因此采取了紧急措施———电脑重新加上了密码，iPad也赶紧收起来了。

　　“开学前后两周是学生验光最集中的时间段，新学期开学前的最后一个星期天，我们接待了40多个孩子来验光和检查，大多数是初中生和小学生。”据宜宾市一医院眼科刘医生介绍，每年寒暑假都是青少年近视的高发期，由于长时间无节制地玩电脑、看书、看电视，孩子眼睛过度疲劳，导致视力下降。假期过后，一些孩子近视度数会增长25—100度。

　　“放假仅仅20多天，儿子的眼镜度数直升了100度。”家住南岸鑫杰座的王女士很无奈地告诉记者，如今，儿子小宇只能佩戴350度的眼镜才能清晰地看到黑板上的字。记者走访了解到，寒假里，镜片度数“飙升”的孩子还真不少。

　　走出护眼误区 遏制低龄近视

　　说起开学前后这股“配镜热”，宜宾市一医院眼科主任钟凌感到深深的忧虑。她认为，孩子近视主要还是环境因素所致。“比较'宅’，室内近距离用眼多，户外活动少，这样的孩子往往容易患近视。”

　　钟凌提醒，要预防控制近视，需要多参加户外运动，最好多参加球类运动，可以打打乒乓球、羽毛球。打球的过程中眼睛会快速随球运动，球飞来时，睫状肌收缩，晶状体曲度变大;回球远去时，睫状肌放松，悬韧带紧张，晶状体变得扁平。这样眼球关键部位都得到了锻炼。

　　钟凌也提出，其实我们在保护视力时也有一些误区，比如我们说看书或是用电脑、看电视40分钟后需要休息一下，最好能看看远方或者绿树。“应该要尽量看清树枝，或者数数树叶，这样的效果会好一些。可我们的家长不会教孩子看，往往是空洞地、漫无目标地看。这就不能达到放松睫状肌，缓解视疲劳的效果。”

　　“目前，近视发病呈低龄化趋势，发病率在提高。”钟凌告诉记者，“幼儿园的孩子过来检查视力的也不少，很多幼儿园在给孩子体检后就发现了视力问题的征兆，这应该引起家长的高度关注。”在临床中，钟凌发现，孩子出现视力问题，往往是从小学四年级开始，因此这个年龄段需要引起高度关注。