又要到毕业、升学的时期了，记者近日从万州城区一些学校了解到，由于用眼习惯不好，“小眼镜”越来越多。专家提醒，偏食会导致孩子眼睛近视，小孩要注意日常的正确用眼。

　　戴“眼镜”的小学生增多

　　4月12日，记者在万州城区望江小学、鸡公岭小学等学校门口看见，不少学生鼻子上都架着眼镜。

　　据万州城区一学校的辅导员介绍，新学期开学后，学校确实有不少以前不戴眼镜的学生戴上了眼镜，许多班级戴眼镜的学生占到了班级总人数的近六分之一。“学校都安排了保护视力的课，但不知道孩子们为什么视力越来越差。”

　　“我们以前念中小学时，感觉近视眼很少。”一小学老师告诉记者，她所带的班级有50多名学生，其中有近10名孩子戴了眼镜，而且近视人数正呈上升趋势。

　　周末学生配眼镜火爆

　　4月12日中午，记者来到高笋塘周边的各大眼镜行看见，虽然不是周末，仍有不少家长来为孩子咨询配镜的问题。

　　在白岩路一眼镜行，记者见到了正在为孩子咨询配镜问题的张燕女士。据张女士介绍，她的儿子念初一，才一个月时间就从近视200度升到了300度，她和丈夫都担心孩子视力越来越差。

　　据万州城区一眼镜店的负责人介绍，近段时间以来，每天都有许多家长带孩子来咨询和配镜，上周末就有近30名中小学生前来配镜，加上咨询的人数，有数十人。

　　小孩偏食会导致近视

　　据万州区第五人民医院眼科主任谭学君介绍，青少年的眼部发育尚未完全定型，大部分青少年近视与不良的用眼习惯有关，坐姿不正、灯光强度亮度以及过度使用数码产品都可能影响视力;而许多高度近视患者常常与遗传因素相关。

　　此外，孩子长期和大自然的接触比较少，对眼睛的发育也有影响。现在不少小孩都偏食，不愿吃蔬菜、鱼类，动物蛋白摄取量相对不足，从而缺乏大量的维生素A等微量元素，也是导致近视的重要原因。

　　别长时间玩数码产品

　　“长时间、近距离使用数码产品，肯定会对视力有影响!”万州区第五人民医院眼科主任谭学君接受采访时表示，特别是一些儿童长期用iPad等产品打游戏，由于其视觉系统发育还不成熟，更容易产生眼疲劳。谭学君提醒，市民在使用数码产品时，最多40分钟就应让眼睛休息一下，眨眼或眺望远方都是不错的选择，且每天累计使用数码产品时间不宜超过4个小时。

　　谭学君说，如今，青少年接触的数码产品五花八门，加上没有正确用眼，经常对着那些数码产品导致近视的人数越来越多。而且，近视越来越趋于低龄化，很多小学一二年级的小学生鼻梁上都架起了眼镜。谭主任还告诉记者，前段时间高考体检，严重的一个班上有90%的学生眼睛近视。学生们每天都有很多作业，又还面临着升学的压力，加上没有正确用眼，导致视力越来越差。

　　做到4点可有效预防近视

　　谭学君建议，12岁以下的儿童如果出现了视力问题，包括近视、斜视、散光等，最好先找专业眼科医生就诊，一般需要经过散瞳验光后确定是否需要佩戴眼镜。对经医生确诊的儿童弱视与斜视，应配合治疗，不要盲目戴或不戴眼镜。另外，青少年最好半年或者一年做一次视力检查。

　　同时，谭学君提醒：平时只要做到以下4点，就可以有效预防近视：

　　1，防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟。

　　2，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

　　3，注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

　　4，注意饮食营养，合理搭配，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。对于高热量、高脂肪和高糖量的食物，家长要控制其摄入量，以防影响孩子视力。