睡觉之前，关了灯，躺在床上刷刷微博、看看电影，已经成了不少人的习惯。可近日，微博上却传出一则“关灯玩手机易患青光眼，甚至导致失明”的消息。

　　网友“会跑的油条”说：“我每天睡觉前都要躲在被子里刷1小时的微博或者玩游戏，已经好多年了，我岂不是高危人群了?”关灯玩手机影响真有这么大吗?

　　浏阳网4月1日讯(记者 李玲)

　　17岁男孩躲在被子里看书患上青光眼

　　小磊，17岁，一名住校高中生。小磊告诉记者，每次下晚自习回到寝室后，他都要躲在被子里用手电照着看会儿书才睡。这种看书方式持续了半年后，他发现眼睛看东西出现了红绿色的光环，到医院检查，才得知自己患上了青光眼。

　　对于小磊的症状，市集里医院(眼科医院)副院长、眼科主任卜继普说：“其实，他的病发现得还比较早，起初还可以通过药物治疗恢复，只可惜他的看书习惯依旧没改，导致病情恶化，最后只好进行手术，视野变窄。”

　　“学习压力大，总是想看看，我以为只要控制了时间，又在治疗，应该没什么问题，没想到成了这样。现在我看人都只能看到上半身，下半身就看不到了，很不习惯。”小磊说。

　　有青光眼家族病史的人是高危人群

　　卜继普解释说，用手电看书和关灯后玩手机情况相似，整个大环境是黑色，只剩下屏幕上发出的亮光，这时光线对比度会特别高，眼睛容易感到疲劳。同时，眨眼次数减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。

　　记者从卜继普处了解到，近几年，随着电子产品的普及，青少年性的青光眼(分布在7-30岁)的患者有大幅上升的趋势。卜继普说，“青光眼导致的失明是无法恢复的，大家应该要引起重视。相对而言，有青光眼家族病史的人是易患青光眼的高危人群。”

　　卜继普提醒市民：如果看灯光时，眼睛出现红绿色的光环或者出现头痛、呕吐、恶心、视力下降等症状，请及时到医院就诊。

　　□名词解释

　　青光眼青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。

　　□相关新闻

　　280名眼病患者可获补助

　　长沙2013年“光明·关爱”贫困眼疾患者救助项目和低、弱视力救助项目将在4月启动，两个项目在我市共救助280名低、弱视力救助和胬肉、青光眼患者。

　　符合救助条件的对象，市残联按每人500元救助标准补助，补助费用拨付给定点医院，其它相关检查费由项目承办医院承担，救助对象享受免费服务。其中，130名胬肉、青光眼患者的500元补助用于手术治疗。另，有150名低、弱视力障碍者的500元补助用于康复训练和配发低视力助视器。

　　具有我市辖区常住人口户籍，有康复需求，已参加城乡居民医疗保险的贫困低视力、弱视和胬肉、青光眼患者都可以申请求助。具体详情可咨询市残联，联系方式：83667380。

　　□健康释疑

　　开着灯躺在床上玩手机行不行?

　　小心眼睛患近视戴上“酒瓶底”

　　“既然关灯玩手机会得青光眼，那么我开着灯玩手机总可以吧?”浏阳论坛网友“蜗牛不语”说。或许，还有不少手机控像“蜗牛不语”一样，躺在床上开着灯玩手机。为此，专家建议大家，最好不要躺在床上玩手机或者看书，小心眼睛患近视。

　　卜继普说，长时间保持躺在床上玩手机或看书，往往都会把手机或书拿得很近，时间一长，我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。

　　趴着午休也会招来青光眼?

　　趴着导致眼压过高增大了患青光眼风险

　　天气渐渐地热起来，很多上班族中午都会趴在办公桌上小憩一会。大家可能怎么也想不到，从初中便开始趴在桌上午休的方式，其实并不科学，时间久了可能会导致近视，还会增加青光眼的发病率。

　　卜继普解释说，趴着午休，眼睛重心向下，压迫眼球，影响眼部血液循环，导致眼部充血，造成睫状肌水肿、前移，导致眼压过高，增加了患青光眼的风险。“青少年也不要长时间趴在桌上休息，这样很有可能导致近视。患有青少年性青光眼患者更不要趴着睡觉，否则会加重对视神经的损害。”

　　□健康提醒

　　记得多给眼睛做操

　　“手机控”们在玩的同时，也要注意给眼睛“减负”。卜继普建议玩手机20分钟后要休息5分钟。在玩手机的时候，要有意识地眨眨眼。眨眼，有助于促进泪液分泌，湿润眼球，缓解干燥酸涩的症状，从而缓解眼睛疲劳。

　　“除了眨眼外，大家还要常做眼保健操，缓解眼睛疲劳。”卜继普说。如果掌握不好眼保健操，可在眼睛周围来回按摩，眼球顺逆时针各转动5-10次，以及按摩鼻根部5分钟便可