电脑族长时间待在电脑前容易引起眼睛过度疲劳，长此以往还会出现视力及身心问题，如眼干、疲倦、眼胀痛、恶心、心情烦躁等，这些表现说明换了电脑疲劳综合症，对于电脑族来说，也不奇怪，据有效调查研究表明，百分之九十及以上的电脑族都患有电脑疲劳综合症。

　　眼科专家解析，引起电脑疲劳综合症的原因：

　　长时间盯着电脑引起的视疲劳，对于眼部及视力的影响非常大，一方面，过度长时间近距离用眼可引起眼调节痉挛，造成假性近视，并有可能引起度数加深，可引发高度近视的危害;另一方面，由于眼睛长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房里，眼泪里水分更容易丢失，泪水相对不足会引起眼睛干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此，严重者可导致眼泪水分泌不足，形成干眼症、慢性结膜炎等。

　　电脑视疲劳危害大：

　　专家还介绍，电脑视疲劳也叫“屏幕终端综合征”，它影响到白领患者的思维能力、工作效率;还有司机的“视疲劳”会引发交通堵塞，甚至造成生命危险。而且视屏工作还有三大隐患危害：长期接触电脑带来的视觉紧张;边操作边思考易造成精神高度紧张;电脑桌椅高度不合适及坐姿不正确等使腰背肌也处于高度紧张状态。早期腰背肌紧张、腰肌劳损、颈椎紧张、腰痛和“颈肩腕综合征”的出现，都与视屏工作有关。

　　最后，有专家指出，为了自己的眼健康，请合理用眼，对于电脑族们应该调试好电脑显示器的对比度，电脑显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能，试一试用这些功能来调整亮度与对比度，对比度不能过低，调到适合自己的状态即可。这样可有效防止视疲劳，但最科学的还是应注意休息，如工作40分钟，休息5~10分钟，这样也可有效缓解视疲劳产生。