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清水洗眼可防干眼症

http://www.cnophol.com 2012-7-25 11:31:52 中华眼科在线

  不管是工作者还是学生,特别是在看书、看电视、上网的时候,能容易使眼睛干涩、疲惫、模糊,还包括眼球疼痛干痒、头疼、背部和颈部疼痛以及视线模糊。稍不留意还会引发眼睛炎症,造成“干眼症”,如果再不加以重视,就有可能出现角膜溃疡等症候,最终导致视力的下降。

  护眼睛,科学用眼,生活中最主要、最直接、最简单的方法就是保持双眸“湿润”。“湿”则不会干涸,“润”则灵动泽润。造就如此眼部优良环境,就得靠合理用眼、科学护眼。

  日常生活中,我们通过“水洗双眸”的实践,尝试过后得到收益。“水洗双眸”就是在用眼一段时间后,直接用清水轻轻冲洗,给眼睛搞搞卫生,调调环境,理理脉络,能够受到舒服养眼的快乐效果。

  方法就是:看电视、看书、用电脑或其他工作一段时间,放下活计,离开座位,到自来水笼头旁,用清水洗脸。其中用双手捧起清水蒙上双眼,让眼睛睁开着“亲”水,指挥自己的眼球、眼帘在手掌心儿清水里转动、闭合几下。能够消除眼睛疲倦,洗掉眼眶内眼眵、灰尘等污物。

  清水柔柔,兮兮涓流,还可以同时调节面部神经系统,进而影响脑部神经系统组织,起到“醒脑”、“提神”的功能。

  清水洗眼,在冲走眼部系统疲惫、干涩等不适感的同时,激励了人体脸部神经系统、激活了脑部神经脉络,会令人顿生舒适、清新、爽快的感受,此时你的一对双眸晶晶亮,立马来了活力,工作起来事半功倍哦!

  清水洗双眼,要注意调节水温。春天、夏季、秋时用一般凉水即可,寒冷的冬季则在清水里适当加点热水升温。一年四季的清水洗眼温度以舒适为标准。

来源:全球医院网
全球医院网 (责编:xhhdm)

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