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干眼症如何为眼睛“补水快”

http://www.cnophol.com 2013-5-7 13:22:46 中华眼科在线

  干眼症最普遍的表现症状就是眼睛干涩,在快节奏的工作生活中,干眼症也越来越年轻化。那么,要如何护理干眼症就显得至关重要了。

  干眼症的日常护理

  1、解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。

  2、多食用维生素A。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

  3、日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

  4、你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时,就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健。

  5、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛,每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,不要太过专注。

  6、戴眼镜。使用框架眼镜,不要使用隐形眼镜。

  7、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%-50%,少用空调;避免眼睛直接接触吹风机,电风扇;电脑旁边放一杯热水。

  容易患干眼症的人群

  1、长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病。

  2、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞,使泪液分泌和排出减少,导致干眼症。

  3、绝经期、怀孕期、哺乳期,及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。

  4、某些疾病:如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

  5、药物:某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

  6、计算机使用者长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。

  7、年龄超过65多的人群中有75%患有干眼症:因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。

  8、近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌。

  9、戴隐形眼镜:隐形眼镜是漂浮在泪液上,配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜可很快的将泪液蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

  干眼症如何补水

  1、眼药水:很多人觉得眼睛比较干涩,就去药店给自己买瓶眼药水,这种盲目的滴眼药水,虽然暂时能够缓解眼睛干涩的情况,但是长时间的使用眼药水,不仅对治疗干眼症没有好处,反而会加重干眼症的症状,因为市面上所销售的眼药水多是一些抗生素眼药水,而干眼症不是因为感染了细菌造成的,所以抗生素眼药水是不能够用来给眼睛补水的。

  2、人工泪液:人工泪液是给眼睛补水的一个很好的措施,但是最好不要使用含有防腐剂的,人工泪液是人工制造的可以湿润,起到天然泪液的一种泪液化用品,这个方法可以参考使用。

  3、手术治疗:补水的措施,要从根本上解决干眼症缺水的问题,还是要进行手术治疗,手术治疗的方法有眼睑粘连手术,还有泪小点封闭的手术,可以参考使用。

来源:家庭医生在线
家庭医生在线 (责编:cnophol)

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