眼睛是娇贵的，对人又万分重要，因此人们没有理由不去珍爱、保护、保养它，可现在大街上、校园里、网吧内、写字楼中，戴眼镜的人越来越多，眼镜的厚度也变得越来越厚。人人都知道，近视眼需要戴眼镜，但很少有人知道，严重的近视会导致失明。

       在此,我向广大读者介绍自己的“养眼”秘方。

　 一、护眼篇。人们赞美漂亮的眼睛，习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容，事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外发生，如果伤到了眼，后果远比伤及身体其他部位严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议你最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害，破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。

　　二、养眼篇。“养生之道”，关键在“养”，具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”，甚至根本不去养眼，那眼睛怎么能受得了？我每天都在电脑前工作，给自己做了这样的规定，每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时，每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利，现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个或者十几个小时，甚至还有连续几天不食不眠泡在电脑前的。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。我养眼还有一个“秘方”，就是坚持做眼保健操，这个办法可能人人都会，但现在却很少有人去做。实际上，眼保健操并不是“小儿科”，对成人也同样适用。勤做眼保健操，会使眼睛更明亮。

　　三、补眼篇。这里的“补”，是食补的意思。如果你整天伏案于电脑前，那你就应该多吃鱼虾之类的海产品和各种水果蔬菜，尤其是胡萝卜更应该多吃，因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。此外，还有一个“偏方”，就是吃红辣椒，据说，重庆、四川等地的近视发病率是全国垫底的，原因就是那里的人爱吃辣椒。此外，多进行体育运动，尤其是打乒乓球，对视力颇有恢复调整功效。

　　对于养眼护眼，每个人都有自己的心得和高招。保护眼睛，就是对自己心灵的窗口的抚慰。切不可等到眼疾发作，才想起养眼护眼，那时可就没得后悔药可吃了。

　　在用眼之后，你不妨扪心自问：我用眼过度了吗？我养眼护眼了吗？只要积极主动，养眼护眼就不再是一桩难事。