元旦的我们,更是活跃,朋友聚会熬夜再所难免，开心过后，就会出现眼疲劳的现象，接下来，中华眼科在线向您推荐缓解元旦熬夜后出现眼疲劳的好方法！

　　1.意守明目

　　自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。

　　2.按晴明穴

　　食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　3.揉按四白穴

　　略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

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