5.及时更换镜片。即使镜片未到期，只要已经出现蛋白沉淀等污染，或镜片有变形变色的情况，应立即更换镜片。

　　6.避免戴隐形眼镜过夜。软镜每天的戴镜时间不要超过12小时，或与框架眼镜交替使用。

　　7.保持良好的戴镜卫生习惯。包括镜片镜盒及时清洗、消毒、除蛋白，戴镜、摘取眼镜时手指保持无污染状态等。戴镜时应避免眼部化妆，避免留长指甲，以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。

　　8.每天看电脑、伏案时间不宜过长，并每隔1小时稍做休息，用手指轻轻按摩眼睛周围部位。

　　9.护理液的使用应遵医嘱。除蛋白型护理液的除蛋白功能比较微弱，效力不够，如果效力强，就会对眼睛有损害。所以也应定期用除蛋白药物清除。

　　10.游泳时不戴隐形眼镜。

　　11.感冒发烧或全身抵抗力低下时停用隐形眼镜。

　　12.戴镜时不随便使用滴眼药液。

　　13.在孕期及哺乳期避免配戴隐形眼镜。

　　14.一旦出现眼部异常或镜片异常应及时就诊。

　　专家简介

　　谢培英 留日医学博士、北京大学医学部眼视光学中心主任、研究员、教授，北京大学医学部眼视光学术委员会主席、中华眼科学会视光学组常委、全国医用光学标准化技术委员会委员，美国及日本眼科学会会员，国际隐形眼镜教育者学会会员(曾任亚太地区副主席)。

　　软镜和硬镜

　　软镜指一般的含水性软镜，特点是适应快，戴镜比较舒服，稳定性好，可频繁更换。

　　硬镜目前多采用透气性硬镜(简称RGP)，其光学矫正效果明显优于软镜和框架眼镜，除一般近视、远视等屈光不正外，RGP特别针对高度近视、高度远视、高度散光，各种角膜变形引起的不规则散光比较理想，另外对一些眼科疑难性屈光不正，如外伤手术后无晶体眼、圆锥角膜，角膜激光手术、角膜移植术后视力低下的病例，也有非他莫属的矫正功效。

    来源：互联网

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