中国自古以来就非常注重通过饮食保健以达到明目的功效,下面的护眼明目食疗这几个小贴士你知道吗?
1、菊花枸杞粥: 也可以常做菊花枸杞粥,菊花疏肝明目,枸杞补肝益肾明目,常喝菊花枸杞粥,每天好视力。 2、荠菜、萱花菜:
日常饮食注意补充荠菜、萱花菜,荠菜不但可以清肝明目,中和脾胃,还可以防止血压升高;萱花菜开胃明目。电脑一族,易用眼过度,视物模糊,将萱花菜去蕊做成各种料理,可缓解视疲劳。
3、 陈皮粥:
将陈皮洗净后与米同煮,加入冰糖小火炖粥,不仅可保护视力,提高眼睛及眼部组织的免疫力;而且对于腹胀等消化不良和风寒感冒等症有治疗作用。
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