大多数假性近视(包括假性近视加重)通过休息都能够得到缓解，如果在长时间用眼之后，发现有视线模糊、看东西跳行或者眼睛发酸、流泪等情况时，一定要意识到这是眼睛在暗示它已经不堪重负了，必须停下手头的工作，让双眼暂时休息一下。“用眼时间长不怕，怕的是不会间断放松。”张缨介绍，应对长时间工作的用眼疲劳可从多方面着手。比如，在连续伏案或者对着电脑工作时，要注意照明光线是否是从左侧或左前方射来的，别让阴影挡住光线，日间柔和的自然光是最让人眼感觉舒适的。如果是晚上加班，需要调节屏幕的对比度，同时避免周围光线过暗，以免造成眼疲劳。最好每隔一小时便起身喝口水或上个厕所，简短休息几分钟，有条件的话可以极目远眺，哪怕只眺望几分钟，也可以消除眼部肌肉的紧张，让眼睛得到放松。

　　如果感觉看远处的时候视线也模糊，要知道这很可能是假性近视(或假性近视加重)，通过一段时间的休息，视力往往可以复原，所以先别盲目配戴眼镜或更换近视眼镜。如果症状持续得不到缓解，最好去正规医院做科学的验光和视觉功能评估，以排除是否有导致眼疲劳的眼位异常或者调节功能异常等。若存在这些异常，可进行针对性的视觉训练来有效缓解，不过此类训练需要有经验的视觉训练师，根据患者的症状和检查结果制定阶段性训练计划来逐步克服眼疲劳。

　　来源：互联网