因长时间看电脑、看电视、玩电子游戏机而出现的视觉疲劳或干眼症，不提倡用药去改善症状，而应从以下几个方面调整：

　　一、是加强体育锻炼，控制看电视用电脑的时间。用眼时间不要过长，每隔1个小时应休息10分钟，多看远处风景。

　　二、是保持充足的睡眠，饮食营养要均衡，保证每天摄入足够的微量元素及维生素。

　　三、是在感觉眼睛疲劳的时候，适当按摩眼部晶明穴、太阳穴、丝竹穴等穴位，以促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

　　中华眼科在线提醒大家，平时要多做户外运动，避免用眼过度，多注意眼睛的休息和保养。

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