保护眼睛的意思不只是让眼睛不受到伤害，更重要的如何让眼睛永远清晰透亮。近几年，随着社会的不断发展，娱乐的项目越来越多，用到眼睛的地方更是越来越多，劳动从原先主要靠双手发展到现在离不开眼睛，从而使保护眼睛的工作尤为重要。"白领"一词的诞生说明了脑力劳动在社会中占了一定的比重，很多工作慢慢涉及到电脑，而电脑又是对眼睛伤害很大的元素，如何避免用电脑时，眼睛不受损害成为了大家商讨的重中之重。

　　哪些方法保护眼睛最给力

　　要想做到给力，那就要找到正确的方法。一双清彻动人的大眼背后也有不少的辛酸故事。

　　1.用眼睛时，每隔一段时间休息一下。眼睛不是一台机器，用久了不休息哪能行?一般以一个小时为一个周期，50分钟后休息10分钟。

　　2.眼睛累了可以做按摩眼周肌肤的工作。这个就是人们常说的眼保健操，没有音乐没有节奏就不能做了吗?日常生活或是工作中，都可以采用按摩眼周肌肤的方法来缓解眼睛疲劳。

　　3.购买一盏适合自己的灯。夜间学习时、工作时都可以用到，不仅可以给室内提供合适的光线，而且可以减少耀眼的炫光。

　　4.多看绿色。工作时累了，可以走到窗户前，眺望远方的景物，如果在城市中，那么建议眺望蓝天、白云。大家可以试一试，多看看绿色的景物，心情好像自然就放松了。

　　5.多吃绿色的蔬菜和水果。如今，快餐成为了上班族的首选，但是这些油炸食品并不能补充人体所需的维生素，而且吃多了对身体是有害的。每天应吃一些绿色蔬菜和水果，从中摄取人体所需的维生素和微量元素。

　　6.饮茶。明目类的茶包括菊花茶、枸杞茶。

　　7.多用电脑工作的人员可以在电脑桌前放一盆绿色盆景，例如仙人球、吊兰等。盆景可以吸收一定量的电脑辐射。

　　8.日常生活中坚持锻炼身体。如晨跑、仰卧起坐、瑜伽等都是很好的锻炼身体的好方法。

　　9.多观察。如果眼睛出现了不适，最好是去正规的眼科医院检查一下，及早查出隐患。

　　有一双好眼睛，会给生活中增添很多光彩，能坚持做到上述几点的人，我相信一定会连成一双清澈、动人、明亮的大眼睛。

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