前日是春节长假过后的第一个工作日，许多“上班族”的精神状态仍没从假日中“恢复”过来，在长假期间形成的一些不良状态和习惯仍在延续，未来一周，“节日后遗症”将影响着人们的正常生活。

　　“疲劳综合征”集中出现

　　前天是春节长假上班的第一天，记者从南京市第一医院获悉，前天该院门急诊就诊患者出现了节后第一个小高峰，早上8点不到医院停车场就没有了车位，其中感冒发烧、消化不良、心脑血管疾病仍唱主角，但第一天前来就诊的心理不适比平时增加20%，呈明显增长趋势，他们大多呈嗜睡、无法做事、精神不集中等“感冒初期”症状，个别人还伴有头晕、烦躁、焦虑、不安等情绪。但检查后又没发现身体机能有异常状况。

　　医学专家指出，出现上述症状者，其实是患上了“春节后综合征”。过度消遣玩乐扰乱人体的生物钟，而突然由春节长假里松散状态转换到紧张的工作中，就会导致消极心理的“爆发”。假期结束未来一周内，将是此类综合征发病的高峰期。专家表示，进行适当的体能锻炼、恢复有规律的作息时间，可以有效预防和消除“春节后综合征”。

　　肠胃病最多

　　周先生前日突然呕血、解黑便被120急救车送至江苏省中西医结合医院，经输血、止血等措施治疗后好转。患者原来就有胃溃疡，春节期间过度饮酒导致消化道出血。江苏省中西医结合医院消化科副主任医师陆敏提醒说，有胃溃疡病史的患者饮食上避免刺激性食物及难于消化的食物，如火锅、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。油炸、干硬和黏性大的食物，由于消化速度较慢，会加重胃肠负担，使胃肠黏膜充血，刺激胃酸的分泌，容易诱发溃疡。

　　第一医院急诊中心张主任介绍，该院春节期间肠胃疾病的急诊量较平时增加了约3成。30岁的陈先生从年三十就开始吃，从年三十到年初四从自己的父母家到岳父母家到大舅家，脸也吃圆了，体重也上升了2公斤，从初五开始胃肠道就开始不适，胃部一直有胀痛的感觉，在家扛了几天昨天来到一院就诊。张主任提醒市民，过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

　　网瘾者喊眼痛

　　中大医院前来就诊的眼科患者非常多，工作人员告诉记者，从大年初三一开诊患者就明显增多，每天上午要接待百余名患者，有时验光都来不及。患者大多在20岁至40岁之间的中青年;过年期间长时间看电视、用电脑导致眼病，主要表现为眼睛干涩、疲劳、视物模糊等。

　　医生指出，闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴眼药水。

　　饮食过度，“出口”问题多

　　长假期间，由于应酬过多、饮食过度、身体疲劳等原因诱发的肛肠疾病患者明显增多，近几天中大医院肛肠外科连续做了好几台急诊肛肠外科手术。

　　该院肛肠外科主任张波告诉记者，节日增多的肛肠病人以肛周脓肿、混合痔、肛裂为多，不少患者来院时病情发作较重，不得不住院手术治疗。原因主要在于节日饮食质量大幅度提高，饮酒、高蛋白、高脂肪类食物摄入量大增，而粗纤维食品进食量相对减少，一部分人在饮食上不注意，尤其是过量食用辛辣食物，过量饮用高度烈性酒，诱发肛肠疾病急性发作。在肛肠外科最近接诊的病人中，男性患者以肛周脓肿、混合痔、血栓性外痔较多，女性患者则大多为肛裂。

　　专家提醒市民注意，春节假期已结束，要调整生活规律，保证充足的睡眠，精神饱满地迎接新生活。

　　上班接诊4例糖尿病足

　　节后上班的第一天，中大医院内分泌科门诊一天就接诊了4例糖尿病足患者。65岁的刘大爷患糖尿病史已经10多年了，最近两年足部发生了病变。过年期间，刘大爷忙着走亲访友，也没太在意自己足部的病变。前天下午，刘大爷才发现足部皮肤溃烂厉害，有点冒脓水，家人自行给患者换药，效果并不明显，才来到中大医院内分泌科就诊，医生说，如再发展下去，有截肢危险。

　　金主任医师介绍，糖尿病足病是糖尿病最主要的并发症之一，主要是由于糖尿病引起的下肢血管病变、周围神经病变以及足部畸形继发的各种损伤、感染、外伤等原因引发的。患糖尿病超过5年以上或血糖长期控制不佳，其足部就容易出现感染、溃疡、坏疽等严重的并发症，这是糖尿病患者下肢截肢致残的主要原因。专家提醒，糖尿病病足患者要采取科学的办法护足保暖，在医生指导下全面控制血糖、血脂、尿酸等代谢异常。每天自我检查双脚，注意足部的卫生保健，如果发现皮肤有溃破，哪怕是一点点，也要尽早找糖尿病足病专业医护人员处理，千万不要久拖，以免小问题拖延成大毛病。

　　头痛纠缠“厨房主妇”

　　春节长假里，韩女士成了“厨房主妇”。由于在家里请客最实惠，她又烧得一手好菜，春节7天，韩女士硬是坚守厨房阵地“战斗”了5天。看着家人和朋友面对美食雀跃的表情，她觉得所有的操持劳累都值得了。但上班后，她却常常感到头部隐隐作痛，吃了止痛片也不见好转，于是她来到医院求诊。医生建议韩女士情绪要放松，保证充分休息和睡眠，必要时需要药物帮助。

　　“睡眠紊乱”赶紧调整

　　许多人过节“节目”安排太满，“疯玩”后就直叫累。某企业的小王，原想上班前一晚睡一觉会恢复，结果太累了反而失眠。这样的患者节后就诊人数增多。专家指出，过度的体力消耗，加上心理性疲劳，造成人体正常系统功能紊乱，明明疲劳却精神“很好”，这种“睡眠紊乱”是要付出透支体力代价的。神经内科周俊山主任指点：应尽快停止各种应酬，调整饮食和睡眠。及时收心，通过放松自己的休闲和读书相结合方法，让心神安静下来。中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，“睡眠紊乱”一两周后就可以恢复正常。

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