预防干眼症 多眨眼睛注意眼部卫生

　　眼睛是我们心灵的窗口。稍不留神，眼睛这扇窗户就会闹情绪。随着现代人们生活节奏的日益加快，使得很多人要长时间用电脑、一天到晚戴着隐形眼镜、睡眠时间严重不足，另外又加上季节变化，空气干燥，户外风沙大等种种因素的影响。给不少人的眼睛带来了沉重的负担。很多人都会出现一些眼睛干涩、刺痛、酸痛等不舒服的情况，其实这一症状就是我们常说的干眼症在作怪。

　　角结膜干燥症俗称“干眼症”这是一种结膜角膜不能湿润的炎症反映，是因为泪液中的水分或是粘液成分不足，造成泪液无法适当的湿润眼球表面所造成的。这时会使得眼睛干涩、容易疲倦、有异物感、分泌物粘稠、怕风吹、会出现暂时性视力模糊等症状，严重的可能会造成眼睛红肿、充血、角质化、角膜上会出现丝状物粘稠，长期的还有可能会造成角结膜的病变，从而影响到视力。

　　干眼症的易感人群

　　干眼症是一种常见病、多发病，它的易感人群主要包括老年人，其年龄在60—70岁的老人事干炎症的高发人群，因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应。女性，特别是绝经后的女性，也是高发人群，因为这个时期的女性因激素水平的改变使得眼睛泪腺分泌较少，造成眼睛干涩。同时免疫力较低的人群也很容易得干眼病。除以上一些因为自己身体变化而患病外，还有一些是因为长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群和长期用眼的人群都是患干眼病的高发人群。

　　预防干眼症的方法

　　专家指出，对于预防干眼病，我们要从日常做起要多眨眼睛，因为眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，反而眨眼次数减少，就会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。因此，对日常要经常操作电脑、驾车、读书、户外工作等一些需要长时间用眼的人群，要时常进行眨眼运动，这样可以缓解应为长时间用眼而造成的眼睛不适等现象。于此同时还要注意不要长时间对着电脑、电视等过长，要经常起来活动活动，向窗外的远处眺望眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。

　　在日常生活中，我们还要注意眼部卫生，用眼卫生不容忽视，千万不要用手揉搓眼睛，特别是在秋天这种风沙较大，空气干燥的季节，很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病，手就很有可能成为这些传染病的传播媒介。因此要注意经常洗手，保持眼部卫生。

　　干眼症如何诊治

　　干眼症的治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。一般情况下对于干眼病的治疗，首先是要查找原因，将病因找出后根据实际情况来进行诊治。对于有轻微干眼症的病患可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等型式;另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点之产品)、睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。但对于中度的干眼症患者则需要增加人工泪液之次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量。而对于严重的干眼症患者除了以上之治疗方法，就要根据医生的治疗方案进行治疗。