人步入老年后，身体悄然发生老化的改变，这种改变有些是生理上的，也有些是因为慢性疾病引起的病理性的改变。老人的眼睛也是随着生理或是病理上的原因，出现一些眼疾病严重影响着老人的健康及在生活上带来居多的困扰。

　　健康专科提醒，老人们在日常生活中对眼睛做一些细微的护理，就可以让眼睛变得更加清晰、明亮，还能减少眼部出现病变的可能。

　　首先清晨起来洗脸时，闭着眼睛浸泡于水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部多次。

　　其次平时老人看电视，看书、看报，看电脑，不易过长时间了，经常眨眼，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　还有抽出一点时间给按摩眼睛，其方法：两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉多次，再用食指尖按双侧面太阳穴。每日早晨、晚上各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治疗白内障等慢性眼疾。

　　最后在临睡前，用温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。

　　另外，合理营养的膳食也对眼睛的保健也有好处， 多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。