暑假已经过去，又到了新一轮的开学季，许多孩子在欢天喜地放松玩耍后，不知不觉患上了眼病。从一所眼科医院眼专家门诊了解到，部分学生在暑假期间视力出现下降。为什么会出现这样的情况?

　　寒暑假期常成为孩子们视力发展的“分水岭”，有些孩子利用假期，劳逸结合，注意用眼保健，下降的视力得到了恢复;但更多的孩子没有了功课的压力，开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视，导致视力明显减退，等开学时就要看不清前方黑板上的字了。

　　新学期开始了，现在该是为孩子调整视力的时候了。因此，提出了以下几点建议：

　　改变不良用眼习惯

　　很多孩子喜欢躺着看书、看电视，这对眼睛造成了损害。正确的方法应当是：调整坐姿，保证照明。每次持续阅读不要超过1小时，间歇时做眼睛保健操或者极目远眺，看电视距离不要太近，最好为电视屏幕对角线的4～5倍。控制好看电视、上网的时间。

　　加强户外活动。应当鼓励孩子多进行室外活动，亲近大自然，在更多视野开阔、空气清新的环境得到彻底放松。

　　保持规律生活

　　保持良好的作息，饮食应当全面，可多补充维生素A、B、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。这些食品对视力保健会有帮助。切忌挑食，过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视。

　　如果发现孩子视力异常，比如眯眼、歪头等不良注视习惯，应当及时带孩子到医院就诊。如早期假性近视可以治疗恢复视力;而真性近视者要及时医学验光、医学配镜。切莫怀有“眼镜越戴越深”的错误观念，这会贻误最佳治疗时机。

　开学了，对儿童进行一次常规的眼部检查非常有必要，可以及早发现及早治疗。开学后，尤其是低年级的小学生，老师、家长应教育引导孩子养成好的用眼习惯，读书写字遵照“三个一”的规范(即：书本距眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手指距笔尖一寸)，学习时注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查，确定是否要矫正视力，是否配戴眼镜，避免快速加深度数。