两岁不到的幼儿眼睛出现近视，刚上初中近视眼镜的度数就超过了1000度，如今近视眼发病低龄化、眼镜度数增高化趋势日益明显。南京东南大学附属中大医院眼科副主任李长生副主任医师日前在接受记者采访时呼吁说，近视眼“两化”现象应引起人们高度关注。

    据李长生副主任医师介绍，今年暑期每天因为眼睛的屈光不正问题前来医院就诊的患者明显增多，占到了眼科病人总数的近80％。近视眼患者主要为学龄前儿童、小学生、中学生，其中接诊年龄最小的近视眼患者不到2岁，不少学生患者近视度数增加偏快，有的学生不到半年近视度数就增加了一二百度，高度近视患者度数有的高达2000 多度。

    专家分析指出，近视眼患者低龄化、眼镜度数增高化的主要原因除与遗传等先天性因素有关外，更主要的诱发因素来自后天。从小学开始，学生课业负担日益加重，长时间写字、近距离读书、做作业，使眼睛长期处于疲劳状态，缺乏有效调节和户外运动；长久接触电脑、电视；坐姿不正确、躺着看书等不良用眼习惯；饮食过于精细，粗粮吃得太少，咀嚼功能没有得到充分的锻炼等，这些都是可能引发近视的因素。

    李长生特别提醒说，坚持科学用眼可以减少近视眼发生或延缓近视度数的加重，预防近视眼发生应该从小做起，养成良好的用眼习惯。首先学习时做到“三个一”，即就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米）。不要长时间用眼，学习间隙应有规律地让眼睛休息，一般每隔半小时最好看看远处的绿色风景，玩电脑、游戏或看电视一般每次不要超过一小时。应多吃鱼类、肉类、蛋类、坚果、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麦类，适当控制精制碳水化合物的摄入量，因为摄入过多的糖，易使眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性，不能灵活调节焦距，最终可能导致近视发生或加重近视程度。