“为革命保护视力，眼保健操现在开始……”这是许多人挥之不去的集体记忆。但近日，微博上一条“眼保健操无用论”，让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。7月15日，网友“直播上海”在微博中称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位……做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等…… 多家媒体对此做了相关报道，本文内容主要来自《京华时报》《新华网》《海峡都市报》等。

　　□有益论

　　>>网友

　　眼保健操可预防近视

　　提到眼保健操预防近视一说，网友“Fiona王兴亚”说他“就是个活活的例子”。“我小时候假性近视，当时坚决不戴眼镜，结果坚持做眼保健操，天天望远，眼睛恢复到5.0和4.8。”

　　网友“LeetoMiyavi”说：“我觉得还是有效的，特别是现在电脑对得多，做完还是挺舒服的。孩子们的视力下降与眼保健操应该没有关系，有几个学生是认认真真做的?本来有效都起不到作用。玩电脑打游戏才是导致近视的主要原因。就像减肥，一周做一两次运动，但天天暴饮暴食，怎么可能起到减肥作用?”

　　>>专家

　　定期按揉可舒缓疲劳

　　北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示，眼保健操起到的是舒缓眼部疲劳、眼睛保健的作用，在一定程度上可以预防近视，但不是网友理解的治疗近视眼，不是“天天做就能摘掉眼镜”，若想真正改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。

　　北京中医医院针灸科主任王麟鹏表示，做眼保健操接触的穴位中，天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等都位于眼周，而眼周的经脉都是环绕在其周围的，因此以一定力度按摩这些穴位可以起到经脉通畅、血液循环的作用。众所周知，近视眼是由于眼睛的晶状体变形造成的，而越靠近眼部的穴位按压可以越好地起到预防晶状体变形的效果。

　　“虽说眼保健操不能治疗近视，但正确做眼保健操绝对可以缓解眼疲劳。”福州东南眼科医院中医眼科主任肖国武说，眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善局部神经营养，消除睫状肌紧张或者痉挛，起到保护视力、预防近视的作用。

　　中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，眼保健操是依据医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法，通过对眼部穴位的按摩达到改善眼部周围血气循环，具有缓解视疲劳的作用，“眼保健操得到很多业内人士的肯定”。蓝育青指出，“近视的原因很复杂，至今无定论，但眼保健操肯定有它的作用。”她建议，除了做眼保健操，在个人护眼上也要注意，比如用眼时间超过一小时就要让眼睛休息下，在作息上也要有规律。

　　□无用论

　　>>网友

　　脏手揉眼易染红眼病

　　网友“坛博悦”说：“我每次都用脏脏的手假装做操，趁老师没注意捂着眼睛打瞌睡，那都是最困的下午课间时间，怪不得我近视这么严重，害人不浅啊!”

　　网友“小啦儿”说，小时候不知道这个操的原理，每天就揉揉，等工作了学了穴位才知道手法，位置力道不太准确，所以不是操没用，是大家做了那么久就根本不知道怎么做才有用。

　　>>专家

　　单纯做操难防近视眼

　　中国中医科学院眼科医院眼视光门诊副主任医师杨晓桦表示，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等的可能性是非常大的，容易细菌入眼。看书看电脑时间长了，用手揉按眼睛周围穴位可以达到缓解疲劳的作用。近视的病因是非常复杂的，单纯用眼保健操去预防近视眼是不可行的。

　　段佳丽表示，眼保健操致眼病的说法很大程度上是因用手卫生和不爱洗手引起的。用眼卫生和用眼安全引起了北京市卫生和教育部门的重视，在2008年新修订的《新版眼保健操》中“干洗脸”一节就被取消了，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”;而睛明穴的按揉也比老版本的节数要少。

　　杨晓桦认为，青少年视力问题高发的原因主要有：近距离用眼时间过长、用眼习惯不好、用灯时间过长、人种原因和遗传原因等。遗传上来讲，父母双方都近视的小孩比父母一方近视的小孩更容易近视，父母一方近视的小孩又比父母双方都不近视的小孩容易近视。眼保健操是没办法解决这些问题的。

　　福建省二人民医院眼科主任、主任医师祁明信则认为，眼保健操没什么效果。除OK镜(角膜接触镜)外，目前治疗青少年近视没有任何有效且正确的方法，预防就更困难了。激光矫正视力必须等18岁视力稳定以后才能进行。

　　■为何做了眼保健操还近视?

　　福州台江区，在2010年体检普查中，把裸眼视力放宽至0.8以下视为近视，有63%的高中生近视，若裸眼视力提高至1.0的标准，近视率更高。为何眼保健操年年做、代代做，现在“近视眼”还是这么多?福州东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜说，引起近视增加的主要原因有两个，一个是基因问题，亚洲人种就特容易近视，而且一旦近视往往度数非常高。在欧美，白种人很少有超过600度的近视(超过600度即为高度近视)。可在亚洲，无论日本还是中国，高度近视人群比例都很高。其次，现在，近距离用眼的时间大大增加，眼球为了适应这种用眼方式，迅速改变自己的形状，眼轴变长，最终导致了“近视眼”。眼保健操难敌我们的用眼过度。

　　“眼保健操效果不明显出在操作上，由于每个人找穴不准，力度、持续时间差异，造成了实际效果的显着差异。”肖国武说，要在正确穴位上施加正确力度，眼保健操才能起到效果。举个简单的例子，足按时，按摩师对穴位施加的力度通常很大，我们会感到酸胀感，这才是按摩到位。而现在小朋友力度不够，甚至敷衍做，效果当然不明显。福建省二人民医院眼科主任、主任医师祁明信则说，中国青少年近视率远高于西方国家，他个人认为跟孩子精神压力过大有关，这可能引起神经系统的改变，从而导致近视。

　　同仁医院副主任医师胡爱莲表示，眼保健操并非“治疗操”，而是保健操，不能仅靠眼保健操来阻止近视，还需要养成良好的用眼习惯。

　　■电子产品成视力“杀手” 预防近视需多管齐下

　　专家指出，近年来造成学生近视的原因日益多元化，随着中小学生营养状况和体质健康状况不断变化，用眼时间、视频作业时间不断增加，影响学生视力发育的因素也在不断改变。

　　邱立新表示，预防近视需综合手段多管齐用，眼保健操只是其中一项护眼措施，如果其他导致近视的因素不能很好地加以控制，只靠做眼保健操来预防近视是不可能的。

　　“孩子视力不良与他们在学校之外、学习之外的活动有很大关系，光做眼保健操是不够的。” 北京师范大学朝阳附属小学二年级班主任彭老师说，“我在和学生家长谈话的时候，经常发现小孩子就在一边用家长的手机玩游戏。还有家长反映，小孩子早上为了玩电脑，五点就起床。我看孩子们写的日记，有的孩子说，一下子玩电脑玩了三小时;开生日会，吃完蛋糕就开始玩iPad。这些习惯都会导致视力不良，要想保护视力，光做眼保健操肯定不够。”

　　“电脑、手机等电子产品已经成为孩子们的视力杀手，家长要鼓励孩子多参加户外活动，控制手机和电脑的使用时间，长时间阅读、看视频要多注意休息。”中国中医科学院眼科医院副主任医师杨晓桦提醒家长，除了监督孩子认真做好眼保健操外，还要注意生活细节，防止营养过剩、过度使用电子产品等新问题而导致视力下降，通过多种手段预防近视的发生

　　■方舟子答网友问

　　无证据表明可预防近视

　　科普专家方舟子曾在自己的博客中“炮轰”眼保健操。“有没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视呢?没有。某个人自称自己因为做眼保健操所以不得近视甚至逆转了近视，这不是证据，因为个案证明不了疗效。”

　　近日科普作家方舟子做客微访谈，针对“眼保健操有用吗”在线答疑，一个小时的访谈时间内，共有30名网友的问题得到回答。

　　>>答问摘录

　　韩志志:如果手不接触眼球，只隔着眼皮按摩也不行吗?

　　方舟子：做眼皮按摩也有感染的风险。特别是眼保健操有一节是挤压鼻根眼角的所谓睛明穴，最危险。

　　乔璐：好像近视比例高和眼保健操没一点关系吧?现在有几个学校还强制学生做?而且有几个学生认真做过?记得初中一二年级做眼保健操，眼睛很好。初三以后，就不做了。高二就近视了。

　　方舟子：近视是眼睛自然发育的结果，你有近视基因，到高二时眼睛发育定型，所以近视了，和你做不做眼保健操没有关系。

　　haiyan：中医专家站出来，到你们说话的时候了，别人都是外行看热闹，这才是最需要你们的时刻，需要你们解读这一难题。

　　方舟子：近视的成因、遗传和矫正都是现代医学研究出来的，中医连近视是怎么形成的都不懂，他们有什么发言权?

　　刘捷宸：除了遗传因素，请问现在有哪些可以提升眼睛视力的方法被科学证实了?比如补充维生素A。

　　方舟子：补充维生素A只能预防、治疗夜盲症，对改善视力并没有什么用。没有什么办法已被证实了能改善视力，除了戴眼镜和手术。

　　陈锐锦：做眼保健操会造成什么后果?严重不?

　　方舟子：做眼保健操是用手接触眼睛，会增加眼睛感染和上呼吸道感染的风险，手越不干净，风险越大。学生做眼保健操之前并没有对手进行消毒，所以风险很大。

　　■新闻延伸

　　眼保健操流变记

　　揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，轮刮眼眶……1963年，北京医学院体育教研组主任刘世铭根据中医经络穴位理论、推拿按摩方法自创一套眼保健操，最初共有8节，后经中医按摩师简化，时长约为5分钟。

　　在北京，1976年，为了让眼保健操的做法更易懂、更直观，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。眼保健操随后得到国家教委的大力推广，规定小学生每天做两次课间眼保健操。

　　每天课间时分，全国各地的中小学内都会响起同样的悠扬伴奏乐，学生们端坐在座位上，低头闭目，将大拇指抵于眼角处，“第一节，揉天应穴……”80后的小吕忘不了，高中每天紧张的“数理化”题海中，只有在第二节课后的这5分钟才能享受短暂的放松。

　　随着“小眼镜”的逐年增多，使北京率先动了改良眼保健操的心思。

　　2008年，北京市疾控中心牵头，联合多名眼科专家对眼保健操进行修订，旨在通过融入更多的穴位元素和学生感兴趣的动作，如脚趾抓地等，来提高学生们对眼保健操的兴趣。并于次年公布《家庭护眼按摩操》，希望家长也能学习，并指导孩子一起做。

　　尽管对300名中小学生进行效果评估认为：“新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显”，但却难以阻挡本市中小学生的视力不良检出率的上升，此数字由2008年53.98%在三年后已增至62.99%。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽坦言，现在课业负担重，家长们望子成龙的心态突出，因此入学时就是“小四眼”的情况并不鲜见，保护视力还需学校、家长、孩子共同努力，“并不是每天10分钟的眼保健操就能解决的”。