晚上开灯睡觉危害大，但对这个“电光毒品”的危害又有几人知?记者在一育儿论坛发现，几乎三分之一的年轻妈妈还在开灯哄小宝宝睡觉。“以前总觉得开灯睡觉非常踏实，宝宝会睡得安宁，现在知道开灯睡觉这么多危害后，以后不敢开灯睡觉了。”网名叫“仔仔妈妈”的网友说。

　　据医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症，严重影响视力，会造成婴幼儿视力的永久损伤。

　　“开灯睡觉究竟对婴幼儿产生多大危害”就此问题，记者采访了相关权威医学专家张教授，他指出主要有以下四方面的危害：首先开灯睡觉打乱了孩子正常的生物作息，减弱人的免疫能力;其次，任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好;再次，不利于宝宝视力发育，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，睡眠深度变浅而容易惊醒，对孩子的视力发育大大不利，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。研究报告显示，2岁前若是睡黑暗房间，近视比例是10%;2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%;2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%，对婴儿影响尤其大。有医学专家呼吁：“关灯睡觉是必须的，忽略这一点，将会造成婴儿视力的永久损伤。”