远视的造成，离不开生活中不适当的用眼，用眼过度，不卫生用眼等。远视形成后，对我们的生活，健康都将带来不可避免的伤害。那么，避免哪些生活习惯可以有效预防远视呢?

　　有效预防远视：

　　1.避免熬夜，保持良好是生活习惯。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，休息时可以看远处或做眼保健操。

　　2.避免吹太长时间的空调，在座位旁放加湿器或茶水，保证周围的湿度。工作一段时间后，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。

　　4.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。