1.在冬天,要预防干眼症,我们首先要做好环境方面的预防,那么在大家的工作和学习以及生活中上就要注意改善环境,保持室内空气流通,尽量少用空调冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜,老年人的房间温度应在22℃~24℃,湿度应保持在50%~70%.

　　2.在给眼睛做护理保健的时候,有很多要留意的事项,所以大家一定要注意多眨眼睛,这也是给眼睛做护理的方法.因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌,使眼睛保持湿润不干燥,是预防干眼症最有效的方法.正常人眨眼是20次/分钟左右.电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3,因此常用电脑的人更应多眨眼.

　　3.再有就是,除了上面两条预防保健之外,饮食以及运动也是相当的重要的,那么我们来看看饮食,饮食在生活中也是非常关键的,任何疾病的护理都是离不开饮食的,所以合理的饮食是很重要的,为预防干眼症,建议多吃豆制品、鱼,多喝牛奶等,还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物.常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症.此外,远离烟酒对防治干眼症也非常重要.