1.视神经萎缩自我预防平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

　　2.积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩，这就是视神经萎缩自我预防方法。

　　3.视神经萎缩自我预防不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。

　　4.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度，这也是视神经萎缩自我预防方法。

　　5.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　6.视神经萎缩自我预防平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。