白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明，类似双凸透镜。外界物体通过它的屈折和调节，在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后，就会影响光线的透过，其成像就会模糊，视力受影响。由于年龄的增长，晶状体会逐渐衰老，晶状体蛋白质代谢紊乱，细胞代谢降低，加上过于频繁地照射红外线、紫外线等射线，以及营养不良、血管硬化、内分泌紊乱、免疫功能不足等，可导致晶状体混浊。白内障的种类很多，其中发生于老年人的称为老年性白内障，是老年人的常见眼病之一，随着年龄的增长，其发病率也不断提高，到了80岁以上，几乎个个都有白内障。

　　白内障初起时可以没有任何症状，以后随着病情的发展，可出现复视或多视的现象，眼前有黑花飞舞，也有的患者原有近视度数加深，远视的原有度数减少，发展下去，视力下降，最终导致失明。白内障的家庭防治很重要，它可以预防白内障的发生，减轻其症状。当白内障发展到一定程度后，可去医院进行手术治疗。

　　1.心理保健防治

　　老年人得了白内障后，思想压力不要太大，应保持心胸开阔，乐观开朗，遇到不顺心的事要不躁不怒，正确对待，注意控制情绪。白内障不是不治之症，对于早期白内障，只要认真保养，正确对待，就可使白内障的发展减缓，对视力也没有多大影响。即使晶体混浊明显，视力显著下降也不必紧张。随着眼科显微手术的发展，白内障的手术方法也日益增多，所以老年性白内障患者不应过分紧张，给自己和医生带来不必要的麻烦。平时白内障患者可阅读一些眼科科普书籍，了解白内障产生原因、预防措施、治疗手段及眼科手术的一些基本知识，请做过白内障手术的病人，讲解手术时及术后的感觉，这样就可以很容易地消除术前的紧张情绪和恐惧心理。

　　2.行为习惯防治

　　起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠，若有失眠或神经误弱应用镇静安眠类药物或中成药调理。可经常参加户外活动。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。看电视时要与电视机保持一定的距离，晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，不要长时间地看书报，尤其是字体过小的书报，以免过用目力。在使用目力一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息10~15分钟，阅读和运动应合理安排。注意矫正屈光不正，有屈光不正(远视、近视或散光)的老年人，应到医院验光检查。配戴合适的远用镜或老花镜，以避免视疲劳的发生。

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