老花眼的主要表现为看远清晰，看近则不清楚，无法看书、写字或做一些如缝纫一类精细的活。

　　1.心理保健防治

　　老花眼是正常的生理现象，人到了40岁以后许多人会出现老花的现象，因此无需紧张烦恼，尤其是更年期的妇女，不要胡乱猜测。平时要性格要开朗，不怒不躁，遇到不顺心的事情不要郁闷在心里，保持心情舒畅。

　　2.行为习惯防治

　　平素要注意劳逸结合，生活上养成良好的习惯，不要长久地看书、写字、看电视，当用目力一段时间后，就会出现眼睛疲劳等现象，此时应休息片刻，进行远眺，或按摩眼部四周以放松。室内光线不宜太暗，以防加剧眼的调节。节房事。

　　3.饮食防治人过中年以后，在饮食上多食一些富含蛋白质、钙质、维生素的食物，增强体质与眼的健康，防止老花度数的加深。少食脂肪，特别是动物脂肪、糖类等食品。平时可多食蜂皇浆、蜂蜜、花粉、大豆、香菇、何首乌、紫河车、灵芝、黑芝麻、枸杞子、莲子、核桃仁、桂圆、白木耳、黑木耳、红枣、甲鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，此外多食一些乳类、豆类、海带、花菜、苋菜、虾米等含钙量较高的食物。这些食物对延缓老花的发生，减少因老花而引起的眼睛疲劳，保护视力有一定的作用。如可用黑小豆49粒，每日早晨用开水吞服，也可将其水煎软熟后，连汤一起吃下。或用枸杞子、黄菊花、桑椹子、红枣各10g，加水煎煮，煮沸30分钟，取头汁，再加水煎，取二汁。每日服2次，头、二汁相隔3～4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。或用枸杞子、桂圆肉各10g，陈皮3g，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙。将枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、红枣、莲子共煮约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，加入蜂蜜，当早点与午点，分2次吃。

　　4.运动防治

　　平时多参加一些力所能及的运动和户外活动，如游泳、登山、慢跑、散步、健美操，跳舞，体操等，增强机体的活力，增强体质，防止动脉硬化，以延缓衰老，保持眼的调节功能。

　　5.按摩防治

　　取眼区周围的穴位，如攒竹、丝竹空、瞳子髎、四白、太阳、睛明等，用拇指或食指按压于所取穴位，逐渐加大力量，直到局部出现酸胀感时为适宜，每穴可按摩20～30次。

　　6.梅花针防治

　　用梅花针叩打颈部及眼眶四周，在颈部各打3行，在眼眶上缘及下缘密叩3～4圈，同时在睛明、攒竹、鱼腰、四白、太阳、风池等到穴各叩数次。

　　7.配镜防治

　　一旦发现老视，则应去医院验光配镜，以矫正视力，在看书、写字或做精细工作时要戴老花镜。不能随便在商店、地摊上卖一副眼镜配戴，以免妨碍工作并加速老视的发展。

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