3.饮食防治

　　根据对老年性白内障患者的调查，有近1/3至1/4的患者有长期吸烟史或长期饮酒、酷爱糖果甜食。因此平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物，如动物类脂肪含量高的食物或动物脏器等。不宜多吃辛辣之品，如辣椒、大蒜、干姜、韭菜、狗肉等。饮食宜清淡。多食丰含营养、易于消化、健脾补肾养肝的食物，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、芋艿、土豆、藕、鳝鱼、龙眼、葡萄、山楂、瘦猪肉、山药、羊肉、黄鱼、海参、淡菜、虾、鸡、鸭等。注意补充维生素、蛋白质和锌，可多食豆类、谷类、花生、瓜子、水果、肝类、蛋类、牛奶等。宜少食多餐，忌暴饮暴食。慎食萝卜等破气之品，以免影响中药补气效果。食物要便于咀嚼，易于消化，应少食油炸、烘烤、硬脆、粘滞等难于消化的食物，如果患者有失眠多梦、心悸怔忡等表现，可选用一些养心宁神、补益心脾的食物，如龙眼肉、酸枣仁膏、柏子仁、磁化水等。平日可用核桃泥2匙冲入1杯煮沸的豆浆内，后加1小匙蜂蜜调均，当早餐，另加馒头、面包等点心。也可用黑豆、白扁豆30克，黑枣10个先用猛火、后用小火煮烂，下午当点心。也可用枸杞子20g，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。或用黑芝麻炒熟研成粉，每次以一汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加一汤匙蜂蜜，如再加茯芩粉10g效果更佳。经常适量食用胡萝卜。或用猪肝150g，鲜枸杞叶100g。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服二次。此外用红枣7枚，枸杞子15g，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。或可用新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。

　　4.运动防治

　　经常参加户外活动，如散步、慢跑、游泳、登山、游泳、健美操，跳舞，体操等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

　　5.点眼药防治

　　宜用白内停眼药水、卡他林眼药水、珍珠明目液、卡林--u眼药水、视露明及八宝眼药、障翳散等，选一种点眼，每日3次，每次1～2滴，以促进晶体新陈代谢，控制白内障发展，延缓其成熟。点眼药水要持之以恒，从不间断。

　　青光眼是由于眼内压升高而引起的一种眼病。眼内压简称为眼压，是眼内房水、晶状体、玻璃体与眼内血容量对眼球壁所施加的均衡压力。由于房水的产生增加而与排泄减少，以致眼压升高，当眼压的最高值与最低值之差超过5毫米汞柱，同时眼压持续升高在24毫米汞柱以上时，即是得了青光眼。青光眼早期表现为眼部轻微充血，角膜轻度水肿，眼压偏高，眼疼，头痛，视物模糊，看白炽灯时会看到红绿圈，即医学上的虹视。随着病情的发展，症状逐渐加重，眼睑肿胀，角膜水肿混浊，瞳孔散大，内映绿色，并伴有恶心呕吐等症状，如不及时治疗，则造成永久失明。也有的患者得病后无任何感觉，仅在体检时或遮住好眼时，才发现患眼已失明。因此一旦发现青光眼需去医院诊治，不能延误。平时对青光眼的预防治疗也十分重要。

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