眼睛是心灵的窗户，平时要注意眼保健保护好眼睛，尤其是现在很多孩子小小的年龄就被近视眼所困扰，这说明眼睛保健方面还是存在不足，这就需要全体行动起来做好孩子的眼睛保健，下面就是一些日常眼部保健知识的介绍：

　　以下4点日常眼部保健知识

　　眼部保健知识1. 注意用眼卫生，每用眼50分钟(看书、操作电脑等)休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

　　眼部保健知识2. 坚持做眼保健操，睡眠要充足，不少于7小时/每天;午睡不超过半小时。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　眼部保健知识3. 不要有揉眼睛的坏毛病，因风沙、汗液造成的眼痒等不适，可使用眼部护理液，能够有效清除眼内污垢，使眼睛保持健康。避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　眼部保健知识4、出现眼疾及时就医一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

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