没有副作用的茶水眼药

　　因为眼睛发炎而产生的眼睛疲劳，可以用茶水眼药治疗，又用冷茶更有功效。

　　用浓茶另入少量的粗盐(若可能使用粗盐的话)脱脂棉沾湿，每天二次擦试眼睛四周。在眼睛睁不开、眼尿很多时也有效。

　　1、浓茶中加入盐，用脱脂棉擦眼睛。

　　2、将液体用脱脂棉过滤，用来作眼药清洗眼睛。

　　中国菜中的肝脏食品(有趣的营养学)

　　汉方中认为肝脏和眼睛有密切的关连，肝脏的机能减退，会造成眼睛疲劳，充血、视力减退。

　　多吃肝脏可以补充维他命A，给予眼睛所需要的营养，除了素鸡肝、素猪肝、素牛肝、素鳗鱼肝脏也同样有效。

　　炒红萝卜可以帮助活化胡萝卜素

　　红萝卜含有丰富的维他命A和胡萝卜素，对眼睛的健康很有功效。

　　油可以促进胡萝卜素的吸收。或者用沙拉酱也可以有同样效果。而红萝卜炒猪肝更是治疗眼睛疲劳的上品。

　　其他的推荐食品

　　·芝麻、菠菜、菊花茶也都是对眼睛有益的食品。

　　·特别是菊花，过去被当作眼药。菊花茶也很有名，用乾燥的菊花3公克左右，放入壶中，注入热水即可饮用。或者用10公克的菊花加入600公克的水，煎煮至水减为半量，每天分一次饮用。此外菊花酒也有效。

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