上班族在办公室都会接触电脑、多媒体等设备，久而久之就会出现眼睛的一些问题，电脑眼病、干眼症以及空调眼病等等，这都是因为经常接触电脑、多媒体等设备等所引起的视力疲劳及电脑使用不当而引起的“电脑眼病”。一般感觉眼睛肿胀、发痒，一接触电脑眼睛就有刺痛感，见光还流眼泪，使工作大受影响。

　　眼科专家解释，在平时人的眼睛平均每分钟眨眼15次左右，而在操作电脑时每分钟眨眼5次，眨眼频次减少，导致眼睛泪腺分泌泪液功能低下，引发眼结膜“泪液润滑剂”减少或不足，很容易使眼睛过度疲劳，出现干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等症状，有的人还会出现头晕、头痛。这在医学上被称为电脑眼病。

　　我们并没有因为这种现象而引起足够的重视。眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，会逐步形成结膜炎、青光眼 、白内障 等眼疾。

　　眼科专家建议：在电脑前操作时间不要太长，在电脑前工作1小时后就要休息，看看窗外风景，让眼睛得到休息。经常使用电脑、多媒体等设备的办公族要多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物，降低对眼睛的伤害。