许多人都有安排全家出游的计划，随着生活水平的提升，旅游人口正不断地增加。但是出外旅游，除了行程安排需考虑体力能够胜任外，如何维护一双明亮的双眼，去欣赏旅途中的优美景致，不至于因双眼的不适导致，『乘兴而去，败兴而归』的遗憾，则有待行前及旅游时的预防保健措施。

    一般人出外旅游，行程勿安排太紧凑导致过度劳累，除了体力不胜负荷外，眼睛疲劳及眼睑炎(尤其是针眼)更易发生。要预防上述症状，则要记得每晚睡前干净毛巾热敷双眼五至十分钟，再加上眼眶四周及眼睑的按摩，即可消除眼睛疲劳，更可预防针眼之产生。

    如果是在国内长途开车，或到海滨游玩，或是出国赏雪玩雪，则要准备一付防紫外线的太阳眼镜，以防阳光中有害的紫外线随路面、海面或雪地反射长期照到眼睛表面，导致角膜点状破皮脱落，出现怕光、流泪、疼痛等症状，但是症状会令人十分痛苦，无法成眠，对精神威胁很大，很扫游兴。

    眼镜族的朋友要出外旅游，最好多准备一副眼镜备用，如果是从事激烈有危险性的活动，最好能配戴安全镜片，以防眼镜破碎直接伤至眼睛。配戴隐形眼镜的朋友，要特别注意不要因旅游太疲惫而忘了将隐形眼镜拿下倒头就睡，否则隔天恐怕就要红着眼。若是搭飞机长途旅游者，由于飞机上是密闭空间且是中央空调，所以空气比较干燥，加上搭飞机时，不是闭眼休息就是看书杂志等近物，所以最好不要配戴隐形眼镜。若是非带不可，可以每隔两小时点一次不含防腐剂的人工泪液，以保持湿润及防止镜片因干燥而产生裂痕。如果近视及散光的度数允许(近视一千度以内及散光一百度以内)可以改带抛弃式隐形眼镜(尤其是日抛式)，省掉了清洁保养的不便，也不会增加眼睛的伤害，适合旅游时配戴。

    如果本身有慢性眼疾须按时点药治疗者(如青光眼、干眼症、虹彩炎等)，出外长途旅游前，最好先请眼科医师做一次检查，看病况是否稳定，是否须调整药物处方？最好多准备一份药物，放在不同行李箱备用，并请医师写一份病情摘要及使用药物，以便在旅游时如病情有恶化，可以给当地医师参考了解病情并治疗。

    如果刚接受眼睛手术，尤其是眼内显微手术(如白内障、视网膜剥离)，最好在术后两周内，避免长途旅游，尤其是搭长途飞机。因为术后伤口的愈合最好是能够多休息静养，避免剧烈震动。若是手术已满一个月，伤口大多已愈合，如果要出外长途旅游，最好请手术医师检查评估，若须继续点药治疗者，仍须遵照医师指示用药。

    许多人出外旅游习惯带些药品，必备不时之需。如果你平常没有眼疾也没有点眼药，则只需准备一些简单的消炎药水及药膏备用即可。如果你有过敏体质，则可准备些抗过敏眼药。如果旅游地点气候寒冷干燥，则可以准备些人工泪液。眼睛的保养，平日就需注意，在旅游前有充分的准备，旅游时不忘平时的保养，一定可以有愉快的旅游回忆.

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