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补钙可以预防儿童近视吗?

http://www.cnophol.com 2010-1-13 11:23:15 中华眼科在线

    钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

    含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

    预防儿童近视需要补钙吗。处理预防儿童近视需要补钙吗以外,适当让孩子吃一些硬质的食物也可以帮助孩子远离近视。

    经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

    比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。


    来源:民众网

(责编:xhhdm)

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