有各式各样的文章和语句描绘眼睛，谁都清楚眼睛的重要，也因此，也在想方设法护眼。但如何才能让我们的眼睛更健康呢?

　　有些人会这样的认为我用眼疲劳时，就睡会觉就减轻了疲劳。睡觉虽然舒缓眼疲劳暂时的，但是也不能保障能让眼睛放松下来。我们平时用眼半个小时后凝神注视远物，或向上看，左右转动，以舒缓疲劳。有人会问，看远就能缓解眼疲劳吗?关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

　　大家都了解近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛。很容易让眼睛干涩。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。

　　一般近视由假性近视转变而成的，假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。有些人会认为我的度数是在300度以下，但是这也不能掉以轻心，必须及早矫正。上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，这与生理的变化有关。只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。

　　有人会认为戴眼镜或隐形眼镜不会使视力愈来愈差。还不如不带好，这样想其实不对的，一般来说，最好要经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，才不会能避免度数持续加深。

　　强光对眼的伤害也不少，也会引起相关的眼疾，夏天，我们出去玩或是工作时，还有开车的朋友也可以配戴一副合适的太阳镜遮挡下强光带来的紫外线辐射的伤害

　　另外晚上睡觉时不要开着灯让宝宝睡觉，那样也会影响视力的，睡觉时留一盏小灯，可能有助于儿童练习对焦及眼睛协调技能。

　　适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。