威胁五
　　高度近视患者警惕视网膜脱落
　　眼睛不痛不痒，一天到一周时间内发现视力急剧下降，而且感觉到眼睛从一个方向出现固定性黑影，好像有一块黑色幕布逐渐遮盖过来，最后把整个眼睛的视野盖住，导致失明。这就是发病速度非常快的视网膜脱离，在高度近视患者（600度以上）和眼睛有外伤的人群中比较容易发病。
　　专家分析：
　　曙光医院眼科主任缪晚虹表示，发病前常有先兆症状，如在眼球运动时出现眼前闪光感，像雷雨时的闪电一样迅速；视物变形，看直的东西会变成弯曲的。由于近视眼患者越来越多，视网膜脱离病也在增多，比起40年前，其发病率大约增加了一倍。一旦出现前述症状，应及时找眼科医师将患眼瞳孔放大，详细检查眼底，以明确诊断是否视网膜有裂孔和脱离。
　　市眼病防治中心朱剑锋科长表示，对于尚未发生脱离的视网膜裂孔，可以用激光“焊”住裂孔，以防止发生视网膜脱离。但如果已发生视网膜脱离的话，就只能手术治疗。眼科时讯提醒视网膜脱离手术后，在2个月之内应好好休息，不宜长时间看书看报看电视，也不宜作重体力家务劳动或外出活动，可以听听广播。近期内不宜参加激烈运动，不宜负重物，避免碰撞眼或头部。虽然视网膜脱离的后果比较严重，但发病率还是比较低，大约为万分之一，而且发现得早治愈的成功率也较高。建议高度近视患者每年做一次眼部检查，近期有眼外伤史也建议进行眼底检查。
　　威胁六
　　视力下降暗示可能患了糖尿病
　　糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见而严重的并发症之一。目前我国糖尿病发病率居高不下，糖尿病性视网膜病变的患病率在城市糖尿病患者中约为25%-50%。
　　初发的糖尿病患者会出现一过性的近视。因为血糖突然升高导致渗透压高，从而令眼部晶状体膨胀，屈光指数改变引起视力模糊。但是一旦血糖恢复，视力就会恢复。但是，很多人并不知道自己患有糖尿病，而且也没有每年检查血糖的习惯，导致糖尿病长期隐匿，多年后就医时发现眼底视网膜出血，同时检测血糖后才发现患了糖尿病性视网膜病变。
　　专家分析：
　　朱剑锋表示，如果一个人有糖尿病史，那么原有的白内障发病就会加速，再加上糖尿病视网膜病变引起的失明，其致盲率比常人高三到五倍。
　　养眼私房餐
　　（由市眼病防治中心防治科科长朱剑锋提供）
　　【菊杞茶】
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对眼睛疲劳、视力变差等问题都有帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。
　　【维生素】
　　1.维生素A和胡萝卜素：
　　如果维生素A不足，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；而胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜等蔬菜中所含的胡萝卜素能在体内转化为维生素A。
　　2.维生素B：
　　维生素B1不足，眼睛易疲劳；可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
　　3.维生素C：
　　维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
　　4、花青素：
　　花青素能恢复视网膜的感光色素视紫红质，显著提高视力清晰度，花色素可以提高在昏暗灯光下的视力。这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。蓝莓的花青素含量排名第一。
　　5、护眼相关微量元素：
　　第一是钙，缺钙会导致近视眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
　　第二是铬，缺铬也易发生近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
　　第三是锌，锌缺乏可导致视力障碍。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
　　【养眼操】
　　第一节，双眼向左上左下看，6×8拍。
　　第二节，双眼向右上右下看，6×8拍。
　　第三节，双眼向左向右看，6×8拍。
　　第四节，双眼顺时针转着看，四拍转一圈，把操作者的脸当成时钟的表面，眼球按左、下、右、上的方向依次转动，5×8拍。
　　第五节，双眼逆时针转着看，四拍转一圈，转动方向与第四节相反，眼球按右、下、左、上的方向依次转动，5×8拍。
　　第六节，稍稍用力闭眼，再稍稍用力睁眼向上看，4×8拍。
　　注：高度近视眼一般不推荐做此操，如做的话一定要注意动作轻柔并放慢速度。此外，最好的眼部保健就是及时让眼睛得到休息，连续用眼超过40分钟就要休息10分钟。同时，注意放松心情，锻炼身体，少用空调，冬季要采取加湿措施，少用眼药水，女性眼部最好不化妆或化淡妆。

上一页  [1] [2] [3]