广州市越秀区青少年宫的孩子们活动中了解爱眼常识

　　广州市越秀区青少年宫的孩子们活动中了解爱眼常识

　　中山医附属第一医院朱晓波教授提醒家长：暑假临近，电视、电脑已成为青少年假期最主要的娱乐方式，家长要特别留意孩子的用眼健康。

　　我国五成孩子视力不正常

　　专家提醒家长：“孩子的眼睛不好轻则影响到高校航空等专业的录取、个人职场就业，重则对其活动能力、社交能力及精细工作能力也会有所影响。”

　　2008年全国学生体质与健康调研结果显示：各学段城乡学生视力不良检出率分别为：小学生为31.67%，初中生为58.07%、高中生为76.02%、大学生为82.68%。目前中国近视患者占世界的33%，比世界平均水平高了10%。全国戴眼镜的总人数超过3亿，中国人眼病问题严重，青少年近视眼问题尤为突出。据中华医学会眼科分会副主任委员、北京同仁医院副院长王宁利介绍：“目前全中国有超五成的孩子视力不正常，小学生中的近视眼患者近年也急剧增多，而中学近视的学生数量更呈几何趋势上升。”

　　专家提醒远离“电视眼”

　　暑假临近，电视、电脑已成为青少年假期最主要的娱乐方式，毫无节制地看电视、玩电脑，加上参加各种辅导班，使得青少年的近视率与日俱增。据王宁利介绍：“在目前在临床工作中，越来越多的青少年出现视觉亚健康状态。既往研究表明，外部环境如电视、电脑等的亮度过大、色彩失真等因素均在一定程度上影响着青少年眼表微环境的健康状态。”

　　专家认为，随着生活环境的变化，青少年的眼健康正受到日趋严重的影响。“此前我们接收的信息来自于文字阅读，现在电脑、电视等视频终端和生活关系日益紧密并且难以完全避免，因此家长除了要关注青少年观看电视的时间和观看距离外，选择动态清晰度高、具有自动光线调节等护眼设计的视频终端也十分重要。”

　　爱眼护眼小常识

　　中山医附属第一医院朱晓波教授提醒家长留意下面的护眼小常识：

　　1、最佳的护眼食物是各种新鲜蔬果，不论深绿色叶菜，或是红、橘、黄、紫等各种颜色漂亮的蔬果，都能提供各种抗氧化剂。因此，一天至少3种蔬菜2中水果。

　　2、维生素A可预防干眼症及维护视网膜的健康。它主要存在与动物性食物中，动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及奶制品等含量较高。

　　3、日常保护视力的方法：力行眼保健操，并不时看看远景，保持眼睛卫生。